こんにちは！ JYB協会代表理事 森織円香です。
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- 便秘で1週間出ないのが当たり前！
- 下剤を飲むしかない。。
- 常にお腹が張って、身体も気分も重い。
- 肌荒れもある。
- 何しても治らないから、このまま便秘と付き合っていくしかない と感じていませんか？
そんな重い便秘でお悩みだった方が、実際に下剤が手放せ、ご自身のリズムで出るようになりました。
更に気持ちも軽くなり、ニキビ肌も良くなってきたのには、何をしたのか！苦しい便秘を緩和するのに大切なことをお伝えしています。
特に、様々な薬も試した！食事療法も、運動療法も、色々試してみた！けどイマイチ効果を感じられないという方に必見の内容なので、ぜひお読みくださいね。
便秘は何日まで大丈夫？
そもそも【便秘】は、どれくらいまで大丈夫なのでしょうか。
便秘の原因や症状は様々ですが、一般的に5日以上排便がなく、不快感や違和感がある場合は要注意です。
日本内科学会では「３日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」を”便秘”とされています。
また、下記の症状に当てはまる場合は便秘の可能性あり！です。
- 何日も排便がない
- 便がたまっている感じはあるが、いきんでも便が出ない
- お腹が張る、お腹の痛み
- 吐き気
- 食欲がない
- 下剤を飲まないと便がでない
- 残便感がある
こういった症状があると、日々なんとなくお腹が重く、気分も下がりがちになってしまいますよね。
さらに便秘により肌荒れやニキビにもなりやすいとも言われています。
便秘が続くとどうなる？
便秘気味の方は、『いつもそうだから』と、そのままにしがちなことが多いです。
治したいな。と思いつつも、良い方法も見つからず、なんとなく何年もその状態を続けてはいないでしょうか。
たかが便秘、されど便秘
便秘になると腸内に悪玉菌が増えてアンモニアなどの有害物質が発生するので、様々な症状が出やすくなります。
例えば、
● 便やガスが溜まるので、放っておくと胃の働きが悪くなり食欲の低下に
● 体臭や口臭
● 乾燥・吹き出物・ニキビ
● 基礎代謝が低下して、太りやすい体質に
● 疲労感やストレスを感じやすくなる
● 免疫力低下
ということが引き起こされやすくなると言われています。
こういった便秘による2次不調を引き起こさせないためにも、しっかりと便秘に向き合っていきましょう。
頑固な便秘を解消するには？
何年も続いている便秘。もう出ないのが当たり前で、ちょっとお腹が苦しかったり肌荒れしたりと、この慢性的な不調を受け入れていくしかないのか・・
と思っている方には、是非知っておいていただきたいことがあります。
色々試したけど、改善には至らない。というのは、その改善方法が良くなかったのではなく、
その改善方法が自身の体質に合わなかった。ことが原因です。
ですので、まずしっかりと自分の体質を知ることが便秘改善の第一歩です。
＜同じ食べ物でも合わない人がいる＞
食物繊維を摂ると便秘に良い。とよく聞きますが、一概に食物繊維といっても種類がありますし、
その方その方の体質によっては、胃に負担がかかって逆に良くない。ということもあります。
自分の体質ってどうやって知るの？
では、自分の体質はどうやって知るのか。
そのために最適なのが『陰陽五行美容メソッド』です。
中国に伝わる予防医学の理論である陰陽五行と美容を掛け合わせた独自の体質診断方法を使うと
・自分が弱い臓腑（内臓）がどこなのか？
・バランスを乱した時にどこにどんな不調が出るのか？（便秘・肌荒れなど）
・どの季節や天気の時にデリケートになるのか
などが全部わかり
体質改善や未病予防に役立ち、肌や身体を内側からキレイに整えることができます。
陰陽五行の五行とは、自然界にあるすべてのものを5つの属性に分けたもの。
それに対して、人間の身体を性質と機能によって5つに分けたものが「五臓」です。
「肝」「心」「脾」「肺」「腎」を、身体を支える5本柱としてそれぞれの体質を見ていくので、
お一人お一人の細やかな体質が明らかになっていきます。
陰陽五行で分かるあなたの体質
陰陽五行の考え方で、五臓をみることで、あなたの身体の「体質」（傾向）が分かります。
・どの部分にどんな時に症状が出やすいのか
・どのような刺激・環境に弱いのか
・どのような食べものが合っているのか。合わないのか
というような、日常生活でのちょっとしたことですが、あなたの体質に悪影響を与えているものが分かり
逆に、あなたの体質に良い影響を与えるものも分かるようになります。
このように、自分の体質を陰陽五行で知ることで、様々な方法に振り回されることなく
便秘が解消されていくのです。
しっかり改善していくことが一番の近道です。
実際改善された方の声を聞いてみてくださいね。
便秘が改善された方の声
自分のリズムで来るように
下剤を飲まないと1週間以上こないのは、当たり前。
ニキビも出来やすく、心身共に重く感じていたそう。
陰陽五行美容を学び、自身の体質を知り、自分の身体にあったものを取り入れたところ
便秘が自分のリズムで来るようになりました。
そうすると、今まで飲んでいた下剤も手放せ、なんとなくの身体の重さ・心の重さが
軽くなったそうです。
また、ニキビも出来にくいお肌に！
便秘以外にもあった陰陽五行美容の効果
ニキビが出来やすく、出来るたびに『あーまた出来た・・』と気分が落ち込んでいたのが陰陽五行美容で、自分の身体の仕組みが分かったので、ニキビが出来ても落ち込むのではなく自分の生活を振り返って、『あれが原因かな』と気づいて自分で調整出来るようになったので、ニキビが出来にくくなった。
というご感想もいただきました。
さらにイライラすることが激減し、夫婦喧嘩が劇的に減った。のも驚きです。
陰陽五行美容では、身体だけではなく
①どんな感情になりやすいタイプか。
②その感情になりやすい背景（臓腑の状態等）
の2点を知るだけで、その人の言動の理由や行動特性も把握できるので『他者理解』にも役立ちます。
今回の方も、旦那様がどんなタイプか理解出来たことで、いつもならすぐにぶつかっていたのが、今はこうだから少しイライラしているのかも！もう少し時間をおいてから話し合おう！と考えられることによって、夫婦関係が穏やかになり家庭内が平和になったんですね。
このように陰陽五行美容は、心の持ち方にも使える理論なのです。
陰陽五行による体質改善の効果
●便秘改善 下剤要らずで自分のリズムに
●ニキビが出来にくくなった
●イライラすることが減った
●相手の状態を理解出来るようになり夫婦喧嘩が激減
このように、陰陽五行で自身の体質を知って、土台から改善していくと、便秘以外の身体の不調、更に精神面や夫婦関係も改善されていきます。
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