こんにちは！ JYB協会代表理事 森織円香です。
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- 便秘が通常運転！
- 薬に頼るしかない。。
- 身体も気分も重く痩せにくい。
- 慢性疲労がすごく、やりたいと思っても動けない・・。
- 何しても治らないから、このまま便秘と付き合っていくしかない と感じていませんか？
そんな重い便秘で何十年もお悩みだった方が、実際に2日で便秘がなくなりました。
更に3食しっかり食べているし、苦しい運動もしていないのに体重もスルっと減ったのは、何をしたのか！やったことは、ビックリするくらい簡単なことでした！
この記事では、苦しい便秘を緩和するのにとっても大切なことをお伝えしています。
特に、様々な薬も試した！食事療法も、運動療法も、色々試してみた！けどイマイチ効果を感じられないという方に必見の内容なので、ぜひお読みくださいね。
忙しい女性に便秘が多い原因は？
そもそも便秘はどうして起こるのでしょうか。
便秘の原因や症状は様々ですが、忙しい女性に表れやすく、その度合いも強いことが多いです。
その理由としては、
- 忙しくて、せっかく便意が来た時にがまんしてしまうことが多い
- 運動不足で、腸の運動も低下している
- ストレスによる自律神経の乱れから腸の活動が低下
- 食生活の乱れ
- 水分不足
などが挙げられます。
日々忙しくしていると、こういったことはついつい起きているのではないでしょうか。
そういった日々の生活から便秘が重くなり、そして慢性的な体調不良になることは少なくありません。
便秘と体のだるさは関係がある？
便秘と共に、疲れやすさを感じていませんか？
実は、便秘と体のだるさは密接に関係しています。
酷い方だと、慢性疲労で常に疲れを感じていて、仕事の時はなんとか気を張って頑張っていますが、仕事が終わって家に帰ると、何もする気が起きずグッタリ。という方も多いです。
たかが便秘、されど便秘
便秘が長引くと、腸の働きが停滞しガスが溜まって、その腸内の不快感が脳に伝わり、気持ちが鬱々としてやりたい気持ちはあるのに動けない状態を引き起こしたりもします。
また腸に老廃物が滞ってアンモニアなどの有害物質が発生し、それが血流を介して全身に回っていきます。
その結果、頭痛、肩こり、疲れやすさ、だるさ、蕁麻疹、口臭、体臭、肌荒れなどさまざまな症状に繋がることも。
このように、慢性的なだるさ・疲労感がなかなか消えない方は、便秘から来ている可能性もあるんですね。
特に、
● 疲労感や怠さが慢性的になっている
● 何かやろうと思っても疲れて動けない時がある
● 日常での移動時も疲れを感じる
● 寝落ちすることがある
● 身体がこっている感じがする
● 疲労が溜まると数日間動けないことがある
のどれか１つでも当てはまる場合は、今からしっかりと便秘に向き合っていくと心身共に軽やかな日々が過ごせるようになりますよ。
頑固な便秘を解消するには？
では、どのように頑固な便秘を解消していけばいいのでしょうか。
何年も続いている便秘。もう出ないのが当たり前で、ちょっとお腹が苦しかったり肌荒れしたりと、この慢性的な不調を受け入れていくしかないのか・・
と思っている方には、是非知っておいていただきたいことがあります。
色々試したけど、改善には至らない。というのは、その改善方法が良くなかったのではなく、
その改善方法が自身の体質に合わなかった。ことが原因です。
ですので、まずしっかりと自分の体質を知ることが便秘改善の第一歩です。
＜炭水化物を抜くことで調子が良くなる人悪くなる人がいる＞
炭水化物を抜いた方が良い。と聞くこともありますが、抜くことでエネルギー不足になり、便秘や太りやすさを引き起こすこともあります。
その方その方の体質によっては、炭水化物を抜くと悪影響になるということもあるんですね。
自分の体質ってどうやって知るの？
では、自分の体質はどうやって知るのか。
そのために最適なのが『陰陽五行美容メソッド』です。
中国に伝わる予防医学の理論である陰陽五行と美容を掛け合わせた独自の体質診断方法を使うと
・自分が弱い臓腑（内臓）がどこなのか？
・バランスを乱した時にどこにどんな不調が出るのか？（便秘・肌荒れなど）
・どの季節や天気の時にデリケートになるのか
などが全部わかり
体質改善や未病予防に役立ち、肌や身体を内側からキレイに整えることができます。
陰陽五行の五行とは、自然界にあるすべてのものを5つの属性に分けたもの。
それに対して、人間の身体を性質と機能によって5つに分けたものが「五臓」です。
「肝」「心」「脾」「肺」「腎」を、身体を支える5本柱としてそれぞれの体質を見ていくので、
お一人お一人の細やかな体質が明らかになっていきます。
陰陽五行で分かるあなたの体質
陰陽五行の考え方で、五臓をみることで、あなたの身体の「体質」（傾向）が分かります。
・どの部分にどんな時に症状が出やすいのか
・どのような刺激・環境に弱いのか
・どのような食べものが合っているのか。合わないのか
というような、日常生活でのちょっとしたことですが、あなたの体質に悪影響を与えているものが分かり
逆に、あなたの体質に良い影響を与えるものも分かるようになります。
このように、自分の体質を陰陽五行で知ることで、様々な方法に振り回されることなく
便秘が解消されていくのです。
しっかり改善していくことが一番の近道です。
実際改善された方の声を聞いてみてくださいね。
便秘が改善された方の声
便秘が2日後にはすっきり！
3‐7日出ないのが当たり前。薬を飲まないと出ない
慢性疲労も酷く、ダウンすると3ヶ月くらいは動けない状態だったのが、
陰陽五行美容を学び、自身の体質を知り、自分の身体にあったものを取り入れて2日後には
スッキリお通じが！
さらに、体重も運動なしにスルスルと3kg減ったそうです。
便秘解消、実際何したの？
では、実際何をして何十年も悩んだ酷い便秘が2日で来るようになったのか。
それは、お米をしっかり食べ、普段飲むコーヒーではなくお水に変えた。というシンプルなものでした。
実はこの方、ダイエットのために糖質制限をしていて約3年間、ご飯を食べていなかったのです。
糖質制限自体は、必要な方やそれで体調が改善される方もいらっしゃると思いますが、この方の場合それが合わない体質だったんですね。
なので、陰陽五行美容で自分の体質を知り、ご飯を解禁し3食しっかり食べるようにして、がぶ飲みしていたコーヒーをお水に変えたところ、二日後にはスルっとお通じが出たそうです。
そこから慢性疲労も軽減され、今ではやりたい！と思ったら動ける身体になれたので、夢に向かって日々が有意義になったという変化もありました。
さらには、ご飯を食べているのに3㎏体重も落ちたそうです。
このように、情報社会の今、様々な健康法がすぐに手に入りますが、それらすべてが自分の身体に合うとは限りません。
きちんと自分の体質を知らないと良かれと思ってやっていることが、逆に自分の身体を不調にしていることもあるのです。
陰陽五行による体質改善の効果
●何十年悩んだ便秘が2日でスッキリお通じに
●慢性疲労が軽減された
●やりたいことにむけて、サクッと動けるようになった
●3kg運動せずに痩せた
このように、陰陽五行で自身の体質を知って、土台から改善していくと、便秘以外の身体の不調、更に精神面も改善されていきます。
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