皆さま、はじめまして！

日本陰陽五行トーンビューティー協会、代表の森織円香（もりおりまどか）です。

この度は、公式LINEへのご登録ありがとうございました。

 

いきなりですが・・皆さんは肌をキレイにしたい！と思って

• あれこれ化粧品を買って試したり
• 身体に良さそうだからと、SNSで話題のサプリを取り入れたり
• 便秘にバナナがいい！と聞けば、飛びついてみたり・・

 

って経験ありませんか？

 

これを読んでくださっている皆さまは、キレイになりたい思いが真っ直ぐで

情報をキャッチするセンスや取り入れる行動力がおありだと思いますが

 

美容や健康のために選んだ化粧品・サプリ、またスキンケア・ダイエットにおいて

「これをやれば良さそうなのに・・」と、うまくいかなかった度にガッカリされてきたことだと思います。

 

 

 

現在、美容をお教えする専門職のわたし、森織円香も同じ失敗をたくさんし、たくさん時間とお金を使ってきました。

ニキビにいい！と聞けば、化粧品やサプリを限られたお小遣いで買ったけど、全然良くならずに10年以上悩み続け

痩せるためには、水を飲め！サラダを食べろ！と聞けば、水をがぶ飲みしサラダを食べまくり、冷え性体質に悪化してしまったりと・・

 

とにかく肌トラブルをきれいにしたい一心で、美容業界に入りました。

 

スキンケア、美容の知識とスキルが磨かれる一方で

ハードワークで今度は倒れたりドクターストップが入るほどの体調不良に見舞われてしまいました・・。

 

「なんでこんなに肌がきれいじゃない上に、体調までしんどいんだろう・・」

 

大好きな仕事をしていたのに、とてもしんどい思いをしていました。

 

 

そんな時に、予防医学の考え方である「陰陽五行」を知りました。

 

陰陽五行とは、何千年と歴史がある「中医学」の中にある思想で、体質改善や未病予防に役立つセルフケアがたくさん詰まっているものでした。

 

わたしは美容的な経験はたくさんあったので、陰陽五行を独自視点でスキンケアやインナーケアに取り入れたところ・・・

 

・何十年も悩み続けたニキビがきれいになった ・実年齢より10歳以上も老けてみられたけど、肌がきれいと褒めていただけるように ・会社を休むほどの生理痛から解放された ・お腹が弱く通勤中に何度もお手洗いによるほどだったのに、すっかり元気に！ ・慢性疲労で毎日ぐったりしていたのに「まどかさんパワフルですね！」とやりたいことを片っ端からやれている ・イライラや落ち込みを繰り返していたけど、自分の長所を活かせてストレスフリーになれた

 

 

 

わたしがやった大きなポイントは、この2点です。

 

たった2つを取り入れただけで

20代の時の半分のコストしかかけていないのに、肌がきれいになったのです！

 

 

（現在40代です）
※個人の感想であり結果を保証するものではありません

 

このコラムでは

「きれいになるためにあれこれ使ったのにうまくいかなかった」

「もういい加減、悩みから解放されて肌も体調も良くしたい！」

「きれいに年を重ねて、充実した毎日にしたい！」

 

そんな方に向けて

美容歴20年のスキルと陰陽五行の知恵を組み合わせた
「肌と体質を最短でキレイにするために必要な基本の3つ」

をご紹介します。

 

 

 

 

毎日いろんなことがあっても、体調や心の状態をフラットに整えられていますか？

身体と心の状態が「調子良い！」状態じゃないと、肌にはいろんな影響が現れるのです。

 

例えば、こんな経験はありませんか？

・寝不足でぐったりの翌朝、肌のくすみがひどい
・ストレスがひどい時、肌も荒れるようになった
・便秘になってから、ニキビが増えた！

 

これはまさに、身体と心の状態が肌に反映されていることが分かりますよね。

 

陰陽五行では「肌は内臓の鏡」と言われているので、あなたのコンディションが肌に映し出されるのです。

 

肌をきれいにするために毎日化粧品を使ってスキンケアをしていても、そこまではカバーできないもの。

だから肌をきれいにするためには、身体と心の状態を「調子良い！」してあげて欲しいのです。

 

①朝起きた時、疲れが取れていて気持ちよく起きれていますか？
②ご飯を美味しいと感じながら食べれていますか？
③いろんなことがあっても「今日は良い日だった！」と思って締めくくれていますか？

 

・・・とはいえ、自然界・現実社会に生きていれば

暑い日・寒い日などの環境変化で体調が変わるし、ストレスフルなこの社会でなんの影響を受けずに生きることも難しいですよね。

 

わたしも寒すぎてお腹が痛くなってしまうことや、どうしても合わない人に悩んだ経験はたくさんあります・・笑

 

ですが、陰陽五行を通して 自分で自分を整えるスキルを持ててから

わたしは劇的に体調を崩すことが減り、クヨクヨ悩んでいた毎日から解放されました！

 

変化が激しい世の中だからこそ、自分で身体と心を調子良く！するスキルはとても役立ちます。

 

そこで、皆さんにおすすめしたいのは

毎日自分の体調や気持ちをチェックし「無視しない」

 

 

「今日の自分はどうかな？」と観察した上で、スケジュールを工夫したり自分ファーストな時間を持ってみてください。

 

皆さん、もう十分頑張っておられます！

今必要なのは、頑張りすぎることより身体も気持ちもゆるめることかもしれません。

 

例えば、こんな感じです。

「今日は疲れが抜けないから、残業しないで帰ろう！」

■自分の体調に合わせてセルフケアすることを因人養生（いんじんようじょう）と言います

 

 

「いつも気にならないことでイラッとする！今日はSNS見るのやめておこう」

■「自分にいらない情報は見ない聞かない」これは、抑目静耳（よくもくせいじ）と言います

 

こういった取り入れも、陰陽五行流のセルフケアになります

 

女性にありがちな肌トラブルと体調不良は、小さな不調を無視した結果積み重なってひどくなっています。

まずは、大切なご自分に意識を向けてあげてくださいね。

 

 

 

季節によって衣替えすることはごく普通のことですが、ライフスタイルそのものも季節によってアレンジすることが大事！

 

例えば・・

生野菜がいくらダイエットに良いと噂されても、冬の寒い時期に食べすぎたら身体が冷えてしまいますよね。

夏で日が長いからと、残業しまくり＆遊びまくりで夜更かししていたら、疲れやすい体質が出来上がりますよね。

 

このような季節に合わないチョイスが
自分の身体を弱らせていたりして・・。

 

 

春：温かくなってきても油断禁物！薄着や冷える食べ物はほどほどに！

夏：日が長いので活動的になりやすいものの寝不足になりがち。睡眠時間を削らないようにしよう！

秋：美味しいものを食べすぎちゃう人も多い時期。せめてよく噛んで消化しやすい食べ方をしよう！

冬：動物だったら冬眠する時期。無駄に体力気力を消耗せず、ゆったり過ごそう！

 

このように季節に合わせて着るものだけじゃなく、食べ物や過ごし方をアレンジしてみてください。

陰陽五行には「ていねいな暮らし」にもつながるヒントがたくさんあります。

 

①季節に合わせた過ごし方や食べ物を取り入れる
②人間も「自然界の一員」であることを実感する

 

 

 

大人女性の肌をきれいにするためには、スキンケアだけでは足りません・・泣

わたしはエステの先生を長年していたのでスキンケアの重要さを深く理解していますが（軽く6時間ぐらい語りたいほど＾＾）

 

どんなに素晴らしい化粧品・正しいスキンケアのやり方だったとしても

ここまでご説明の通り、あなたの肌は「身体や心のコンディションによって状態が変わる」からです。

 

・自分チェックを習慣にしよう！
・季節に合わせて過ごし方を変えよう！

と、ここまででお伝えしました。

 

長年化粧品販売に関わり、エステティシャンや美容師など美容のプロの方達に教える立場だったわたしですが

肌をきれいにするためには、スキンケアにプラスして「養生（セルフケア）」を積極的に取り入れることが大事だといえます。

 

 

■食養生：健康や美容に繋がる食事のこと

 

ポイント：現代は肉類や菓子類を多く摂りすぎる傾向にあるため、脂肪分や糖類を過剰に偏りビタミン類やミネラルなどの栄養素が不足しがち。バランスよく食べよう！

 

■休養生：休むことでエネルギーチャージすること

 

ポイント：つい忙しさにかまけて睡眠時間を削ってませんか？人間は休むことで肌荒れを修復したり、代謝を高める作用がありますよ！

 

■心養生：自分の大切な心をケアすること

 

ポイント：「心を整理することが人生で最も大事なことである」

これは、「養生訓」という江戸時代にブームになった書籍にも書いてあるほど！

 

これらを取り入れた上で、日々のスキンケアを行ってみて欲しいのです。

 

残念ながら、化粧品には肌を劇的に変える力はありません（それは日本のルール上、認められていないです）

ですが、肌の土台である体質や心が整っている状態で日々のスキンケアを行うと・・・

 

「肌の調子が良くなってきた！」と実感できる日が
不思議と増えていくのです。

 

なぜならば、寝ている時や食べているもので皆さんのお肌が作られているので

それが整った状態でスキンケアをやってあげると本領発揮ができるからです。

 

①肌をきれいにするのに、スキンケア化粧品だけに頼らない
②肌の土台である「体質や心」も整える気持ちとを持つ

 

 

陰陽五行という何千年も歴史があるこの理論は、現代を生きる私たちにとっても心強いもので

肌も体質もまるごときれいになれる秘訣がたくさん詰まっています。

 

わたしはこの理論とセルフケアを、全国から寄せられる肌や体調のお悩みに対応すべくカウンセリングアドバイスをする中で

 

「何をやっても繰り返しニキビができていたのに、すっかりきれいに！」

「化粧品課金たくさんしたのに、ローコストでこんなに肌がきれいになるなんて！」

「生理痛や慢性疲労は体質だと思っていたのに、とっても楽になった！」

 

と喜びの声が殺到するようになりました。

 

「陰陽五行美容の素晴らしさをもっと知ってもらって、たくさんの方に美と健康に役立ててほしい！」

 

そんな思いで、この公式LINEをスタートしました。

 

この理論と陰陽五行美容はとても奥が深い理論なので、これからの配信でもお役に立てる情報をお送りしていきますね！

皆さまがより一層美しく健康になり、もっと充実した豊かな毎日になるよう、心から応援しています。

 

※変化の出方には個人差があり、保証するものではありません
※現在代表のカウンセリングの新規予約は停止しております