便秘不眠冷えのセルフケアとアドバイス力が身につく！【陰陽五行美容アドバンス講座3回目レポ】

先日、陰陽五行美容アドバンス講座の第3回目が開催されました。

 

この講座は、ベーシック講座で既に陰陽五行美容の基礎を学ばれ

プランナー試験に合格した方のみが参加できる中級編の講座です。

 

既に別の専門知識を持った方（インストラクター、美容師、看護師、歯科衛生士、美容家、教師）から

ママさんや働く女性まで幅広いジャンルの方が全国からご参加頂いています。

 

女性の健康や美容に関わる職業は多くあるかと思いますが

専門知識を持っていてもお客様のお悩みに沿ったご提案ができないと、なかなか満足度の高いサービスの提供は難しいと思います。

 

今回のアドバンス講座では、専門知識を持つだけではなくアドバイス＆実践力を身につけることを目的に

• 女性に多いトラブル（冷え・便秘・不眠・痩せにくい）などの陰陽五行的に分析と対処ができるようになる
• 自分や周りの方・お客様へのセルフケアに生かし、美しく健康に身体を整えられるスキルを持つ

 

これらに必要な内容について、代表理事から具体的なレクチャーを受けた後

ペアを組んでアドバイス練習＆アウトプットするという形を取っています。

 

「すぐに使える内容で実践的」を大切にしているアドバンス講座

早速自分の体調管理にも役立つことが多く私自身もすぐに活用できた内容だったので、今回はその一部をご紹介したいと思います。

 

冷えや不眠・便秘や痩せにくいなどの症状は当たり前じゃない

 

女性に多いトラブル

• 冷え
• 不眠
• 便秘
• ダイエット

症状が慢性的になると、これを自分の「体質」と思い諦めている方も多いような印象を受けますが

皆さんは該当しませんか？

 

2019年のビオフェルミン製薬株式会社のアンケートでも

「20～50代の約4割の女性が日常的に便秘で悩んでいる」とのデータがあるようです。

 

▶︎参考記事

 

未病になっているかもしれないと気付く重要さ

つい先日、看護師をしている私の職場でも同年代の女性が

「1週間位（便が）出ないの当たり前だから、3日で出たら良い方！」と笑いながら話しているのを耳にし

症状を放置している方が多いなと改めて実感する出来事がありました。

 

便秘だけでなく冷えや不眠などは、そこまでひどくないと病院に行ったりはしないかもしれませんが

こちらの症状は「未病」と言い、病気の一歩手前の状態を指します。

 

これらを放置すると更なる体調不良や肌トラブルの原因になったり

癌などの病気に発展することもありますので、早い段階からの対処が必要です。

 

なんとなくの対処では症状が良くなるどころか、悪化することもある！

 

みなさん、便秘になった時ってどんな対処をすることが多いでしょうか？

私は現在、高級人間ドックで看護師として働いているのですが

患者様からの便秘のお悩みについてご相談を受けることが非常に多く、その数に驚くこともあります。

 

便秘の方がやりがちなこと

 

多くの方が

• とりあえず罹りつけ医に伝えて便秘薬を処方してもらう
• ヨーグルトを食べる
• 野菜を食べてみる（でも実際は必要量が足りていない）
• バナナを食べてみる

 

などの方法を「何となく」選んでいて

症状の改善がないまま「とりあえずの対処」を続けている場合を何度もお見受けします。

これらすべての方法が間違っている訳ではありませんが、症状の改善が見られないのは何故だと思いますか？

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それは、その症状が起こった原因に合った方法を選択できていないからです！

 

便秘に対する対処法は沢山あれど、「何故そうなっているのか？」が分かり

それに合った方法を選択できないと、症状改善どころか悪化する場合もあります。

 

つい先日、私自身も久々に「便秘」の症状になり、この講座の内容を活用したところ

すぐにするっと出るようになったということを体験したので、具体例をご紹介したいと思います。

 

トラブル別の対処ができるとスピーディーなお悩み解決になる！

私は小さな時から便秘がちで

・基本的に3日以上便が出ないのが当たり前
・出そう！と思っても、30分以上トイレにこもらないと硬くて出ない
・出ると数日分の爽快感に繋がるので、排便後は必ず大声で歌を歌う（笑）

という状態が日常でした。

 

思春期になりダイエットに便秘が良くないと知り改善しようと思い選択した方法は

「エステで購入した緩下作用の強いデトックスハーブティーを常用する」というもの。

 

お通じは出るようになりましたが、時々飲みすぎてお腹が緩くなるということを繰り返していました。

ですがそのハーブティーを飲まないと便が出ないということを繰り返すようになり、これってどうなんだろう？と疑問に思い始めるように。

 

そして陰陽五行を活用したり食生活に気を付けるようになり、薬やハーブティーに頼らなくてもすっきり快便になりました。

 

陰陽五行は便秘の対策がしっかりできる

 

しかし、元々便秘になりやすい傾向のある私は

食事が乱れたりすると、お腹の調子が悪くなり、便秘になることもあります。

 

つい先日

・いつものリズムで便が出ない
・2日近く便が出ない
・出てもかなり固くて出すのが大変！

ということがありました。

 

これは久々の便秘！と思い、アドバンス講座の内容を振り返り読み解いてみたところ

• 水分不足
• 食事摂取量不足

が原因があることが判明。

 

便秘になった場合、陰陽五行的に

• 何を食べたら良いのか
• どうやって食べたら良いのかもわかるため

 

私のその時の状態に合わせて

• 酵素玄米
• 大根サラダ

等を意識的に食べたり、運動や水分摂取の調整をしたところ

すぐにお腹の調子が良くなり、すっきり出るようになりました。

 

陰陽五行アドバイスしたお客様の反応が変わる！

患者様のお話を詳しくお伺いする中でも、本当に原因は様々なので

お伝えする対処方法もその時々に合わせてアレンジし、原因に合わせた方法を根拠と共にアドバイスさせて頂いています。

 

「へぇー！そういうことなんだ。」

「●●は私には合わないってことなんだね。」と驚かれることもありますが

 

何故？の部分を合わせてお伝えしているので、腑に落ちたご様子で

「明日からやってみます。」と満足度の高い反応を頂くことが多いです。

 

誰にでも同じアドバイスをしてませんか？

 

健康・美容分野でお客様と接しアドバイスをする立場の方、「●●だったら●●」と一律の回答をしたりしていませんか？

 

プロとしてお悩みに寄り添った的確なアドバイスをするためには

・原因を知り
・様々な引き出しの中から
・その方に合ったものを
・受け取れる量だけお渡しする

ということが大切になります。

 

日本陰陽五行美容協会では、その方に合った個別性の高いアドバイスができる「プロ」を育てることにこだわり

カリキュラムを作成・トレーニングを実施しています。

 

自分に活用するためにも

大切な人や、お客様に還元するためにも

日常ですぐに使える実践的な内容をお伝えすることが大切だと思います。

 

私の場合はどんな方法を選択したら良いんだろう？とご興味がある方は

具体的なお悩みにもお答えする陰陽五行美容1day講座にぜひ参加してみて下さいね！

 

 

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協会のリアルタイム情報は公式インスタグラムにて配信していきます。

陰陽五行にご興味ある皆様はもちろん、自分や家族を大切にしたい方もぜひご覧くださいね。

 

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