こんにちは！ JYB協会代表理事 森織円香です。 毎月生理のたびにメンタルの不調に悩まされていませんか。 メンタルが不調だと、やりたいこともなかなか進まなくてさらに気持ちが落ち込むこともありますよね。 今回は生理前のイラ … 続きを読む 生理前のイライラを抑えるための栄養素と食べ物一覧